今ここにいること

過去に意識を
飛ばさなくていい

反省や後悔を
しなくていい


未来に意識を
飛ばさなくていい

心配や妄想は
しなくていい

 
目の前の世界に
喜びを見出そう

五感の全てで
目の前のことを
味わい
感じ取ろう

目の前の人を
愛そう

目の前の人から
受け取ろう


紡ぎ出される
今の連続の中で

あなたは

今に
くつろぐだけでいい


いついかなるときも

今ここにいればいい


そして
気づくのは

世界は今日も
美しいということ✨

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鳥居ミコ Mind Recipe