心も身体も

力まないこと

ひらくこと

操作しようとしないこと

ゆったりすること

一部だけを酷使しないこと

しっかり見つめること

無理しないこと

大切にすること

安らいでいること


そこに
意識を置き続けることを
大事にしよう

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鳥居ミコ Mind Recipe